維生素e和c怎么吃

維生素C和維生素E可以選擇餐后半小時(shí)吃比較好。

維生素C屬于水溶性維生素，如果空腹食用很容易排出體外，起不到補(bǔ)充的作用，所以一般選擇餐后半小時(shí)吃比較好。

維生素E屬于脂溶性維生素，也不能空腹服用，選擇餐后半小時(shí)吃比較好，一般吃一些脂類的物質(zhì)在吃維生素E，這樣比較容易吸收。

通常的人群平時(shí)正常飲食一般不需要額外補(bǔ)充維生素C和維生素E，通過正常飲食就可以補(bǔ)充足夠的維生素。

建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用維生素C和維生素E，不可以私自隨意服用

維生素c加維生素e咀嚼片的功效怎么樣

維生素C加維生素E咀嚼片的功效比較好。維生素C能促進(jìn)體內(nèi)骨膠原蛋白的合成，預(yù)防壞血病和牙齦出血，促進(jìn)鈣和鐵的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松和缺鐵性貧血。維生素E可以增加血管的彈性，預(yù)防一些心血管疾病和動(dòng)脈粥樣硬化，這兩種成分的組合效果更佳，可以清除體內(nèi)的自由基，抗衰老。

維生素C和E怎么服用,白天還是晚上

通常維生素E屬于脂溶性維生素，而維生素C屬于水溶性維生素，服用時(shí)間段不盡相同，也不宜兩種維生素混合服用。維生素E服用的時(shí)間如一日三次服用，建議在三餐后半小時(shí)之后服用，最好在進(jìn)食如含蛋白質(zhì)高的餐后服用效果最佳，因其為脂溶性維生素，建議飯后口服，而不建議空腹口服。如一日一次口服維生素E，建議在睡前一小時(shí)口服，還可起到調(diào)理和改善睡眠的作用和效果。維生素C正確的服用時(shí)間是在每餐，餐后的30-45分鐘后口服，雖然維生素C屬于水溶性維生素，但同時(shí)屬于酸性維生素，因此也不建議空腹服用。

以上就是對(duì)維生素c加維生素e咀嚼片怎么吃的全部內(nèi)容，希望可以幫助到您。如果需要服用該藥物，請(qǐng)嚴(yán)格按照說明書用法用量，遵醫(yī)囑用藥，若還有其他疑問，請(qǐng)咨詢主治醫(yī)生。